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ウエストを細くする!短期間で集中!逆算とお金をかけない技

2018.4.27

ウエストを細くする!短期間で細くしたい!けどお金がない・・というあなた!

わかりました!!なるべく無駄なお金をかけず、かつあなたのウエストを細くする為にこの記事を私は書きます!短期間で現実的に細くする考え方をまとめてみました!

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ウエストを細くする行動を起こす前に!短期間だからこそ逆算して

「何が何でも〇か月後にはウエストを○○センチ以下にしたい!」
「○○まであと○○週間しかない」

けどお金はなるべくかけたくない・・・
人それぞれ理由は違えど目標とするのはウエストを細くするということだけは皆さま一致しているのではないでしょうか。今日からすぐ始めよう!そんな鼻息の荒いあなた!ちょっと待って下さい。そんなことでは短期間で自分の目標のウエストには間違いなく届きませんよ!
まず短期間だからこそ逆算して予定を立てましょう。目標というものは達成可能かつ努力しないと届かないものを指します。その目標はあなたが達成可能な数値でしょうか?それともとんでもないものでしょうか?それはあなたが一番よくわかっているはずです。頑張れば達成可能だと思うならそれをカレンダーに逆算して一日単位で鉛筆で書きこんでみましょう。しかもそれを数字で書き込むことが最重要です。あっ!厳しいなと思ったあなたはすぐ修正しましょう。ここで目標の設定を間違うと最初からウエストを細くする短期間目標設定は達成が厳しくなります。ここまで使ったお金は0円です。

ウエストを短期間で細くする技~中古エクササイズDVDを活用~

目標を逆算して設定できましたか?それではここからウエストを細くする為の行動に移しましょう。むやみやたらに歩くのもいいでしょう。毎日走るのもいいでしょう。ただそれでは3日坊主で終わってしまう可能性が高いですよ。それよりもダイエットで短期間にウエストを細くする為にはその道のプロにお願いしてみましょう。けどそれでは高額なお金がかかりますよね・・
それではあなたは今から近所の古本屋さんかレンタルDVDショップに行ってみましょう。そこには今までに流行ったダイエットDVDやウエストを細くするためのノウハウDVDが必ず置いてあるはずです。ダイエットDVDなどにはウエストを細くするためのメソッドやその人自身が実践しているエクササイズのノウハウが凝縮しています。それを活用するのです。
しかも今流行っているものではなく昔流行ったDVDを買う、もしくは借りることによりお金がないあなたでもウエストを細くするためのノウハウが手に入るはずです。
今流行っているDVDは置いてあったとしても人気がある為高額です(レンタルは別)・・
狙い目は数年前に流行ったDVDがいいでしょう。安価で入手可能ですよ!
エクササイズDVDを選ぶ基準は自分ができそうかどうかです。ここで使うお金は少し出費しますが1,000円~3,000円くらいでしょうか。

短期間でウエストを細くする為におすすめの中古DVDご紹介

やっぱり色々エクササイズDVDがいろいろありすぎて決められない・・・
というあなたには下記を参考に選んでみてはいかがでしょうか。
数年前に流行ったウエストを細くする為のノウハウDVDをご紹介しますよ。
ウエストを短期間で細くする為なのできつめのノウハウDVDをご紹介しますよ!

コアリズム(ジュリアパワーズ・ヤーナクニッツ)

皆さんご存知!日本で大ヒットしたコアリズムです。とてもきついですが、短期間でウエストを細くしたいあなたにはもってこいなエクササイズDVDです。一週間みっちり続けてやれば間違いなくウエストは細くなります。きついですが短期間集中でがんばってみては?

樫木式 カーヴィーダンスで即痩せる!(樫木祐実)

始めは樫木さんのカーヴィーダンスについていけない人が続出していますが、出来なくもいいんです!このDVDもハードですが続けていけば段々慣れていきますよ。続けることが大切です。続ければ確実にウエストが短期間で細くなること間違いなし!必ず一人の時にやった方がいいですよ~

くびれ美人計画 カリビアンダンス・エクササイズ(杉谷知香)

こちらベリーダンス系ダイエットDVDとなります。激しい踊りについていけない人にはいいのではないでしょうか。女性向けですが比較的ゆったりしたリズムのエクササイズとなっています。しかしこれも確実に続ければウエストは細くなりますよ。

食事制限一緒に行うとウエストを細くするために効果的なのか?

よくダイエット期間は食事制限を同時に行う人が多いと思います。
ウエストを細くしたい、ダイエットを始めようとする人は運動と食事制限は同時に短期間であれば続けられる人もいますが、○○か月単位でウエストを細くするという目標を立てている人には過度な食事制限は精神的なストレスが自分にかかります。それと同時にエクササイズDVDを毎日継続して行うことは私的にはおすすめできないやり方です。(ストイックな人は非常に効果的だと思います。)
ここでは目標期間にエクササイズDVDを継続する方法をお勧めしていますがもし食事制限も取り入れたいなら「引き算の法則」を取り入れてみてはいかがでしょうか。例えばご飯をいつもの半分にダイエット期間中は減らしたり、いつもより一品減らしてみたりを目標設定期間中は継続して続けるやり方です。
それならウエストを短期間で細くするためには効果的で持続できるかと思います。

ウエストを細くするのなら短期間集中で継続が重要なカギ

今までダイエットを失敗することが多い人は途中で挫折したから失敗しているのです。
正直なところ上記におすすめしたどのDVDでも続ければ確実に結果が出るはずです。
ただやみくもにダイエットしようとしても結果が余りでなくなる時期がある為多数の人はここで辞めてしまいます。だから失敗という結果だけが残ってしまいます。
正直なところ上記におすすめしたどのDVDでも(他のエクササイズDVDでも)続ければ確実に結果が出るはずです。エクササイズのDVDにしても途中で「明日やればいいか」「今日は飲み会があるからやめた」というちょっとしたきっかけから失敗が始まります。
本当にウエストを細くしたいのなら短期間でもいいのでそのエクササイズDVDを信じて逆算して目標を立ててそれをだまされたと思って実行してみましょう。あなたのウエストは短期間に細くなるはずです。カギは「目標を立てた短期間は必ず1つのエクササイズを継続」です。

この記事の編集者

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