長い休みが終わると仕事に行きたくない。初日は嫌なものです・・・。
そんな時には、前日からの心の切り替えが大切になってきますよ～。
連休明けスムーズに仕事モードに切り替える方法をご紹介いたします。
連休明け誰もが仕事初日は嫌だと思うもの！？
小さい頃から夏休みなどの長期の休み明け、学校にいきたくないなぁ～と思いませんでしたか？たくさんの方がきっと思い当たるのではないでしょうか。
そう、この気持ち特別な物ではなく意外とたくさんの人が心に抱えているんです。
会社に行くのが嫌、というよりも休みが終わってしまった寂しさもありますよね。
しかし会社を辞めてしまえば・・・。とそこまで深く考えるようなほど深刻ではありません。学校と同じように行ってしまえば何てことないんですよね～。
連休明けの仕事の忙しさ、やらなければいけない仕事量に一日はあっという間に終わってしまいます。嫌だな～なんて思っているヒマもない事も！
実際に連休明けに仕事を辞める方は少ないそうです。
会社に行ってしまえば何とかなる！そう思って嫌な気持ちを吹き飛ばしちゃいましょう。
連休明けの仕事初日の嫌な気持ちはコレで乗り切ろう
連休にビッチリとスケージュールを詰め込んでしまうと、仕事に出る前日に帰宅。疲れた体では気持ちをリフレッシュ出来ても、当然次の日の仕事の事を考えると嫌になってしまいますよね。
まずは仕事に出る前日はゆっくりとする事、コレが大事です。
会社に出勤する時と同じように朝起きて夜は早めにベッドに入る。このようにして体を慣らしましょう。出来るなら2日前から体も慣らす事ができるといいですね。
また仕事を少し片づけたり、仕事のメールなどに目を通しておくとスムーズに仕事モードに突入できます。
その他にも会社に出勤する前日に、仕事の段取りを頭で考えておくだけでも違ってきます。休みモードから仕事モードへの切り替えが前もってできるかどうかが大切です。
休み明け初日から仕事を詰め込み過ぎると、仕事に行くの嫌になってしまう事もあります。肩慣らしのような気持ちで休み明けの仕事量を軽めに調節する事ができると、軽い気持ちで会社へ出勤する事ができますよ。
連休明け！仕事初日の嫌な気分を切り替えるこんな方法！
前日からの準備次第で仕事モードに切り替わり、休み明けの嫌な気持ちもずいぶんと軽くする事ができると思います。
しかし、ふっと連休中の楽しかったことを思い出すと現実との違いに、気持ちが下がってしまう事も・・・。
仕事モードに頭を切り替えた後は仕事一直線！休みを振り返ってはいけません。
前を向いていきましょう！（笑）
また上記したように、軽い仕事から始める事。休み明けは頭の働きも鈍っています。そんな時に重要な量のある仕事に取り掛かってしまうと、仕事の進みの悪さに落ち込んでしまったり、余計に嫌な気持ちになってしまかもしれません。
まずはいつもやっている簡単な仕事から始めて、徐々に仕事モードにしていきましょう。
初日さえ乗り切れば大丈夫！体も頭も元に戻り日常の生活、仕事をこなしていけるはずです。
仕事始め２日目に飲みの約束を友達や同僚ととるのも効果的かもしれません。人は楽しみに向けて努力するものです。後一日仕事を頑張れば楽しい飲みが待っている♪みたいに楽しみを自分で作って初日を乗り切りましょう！
仕事初日の嫌な気分はリフレッシュで解消！
やっぱり楽しみがあると仕事も頑張る事ができます！
連休明けの仕事初日は、同僚と行ってみたかったお店のランチを予約するなどをして楽しみを作ってみてはいかがでしょうか。
そうすると朝起きた時に「あ～今日から仕事か・・・でもランチが楽しみだから！」というように前向きな気持ちを持つことが出来ます。
出勤するのは嫌だけど、でもその後に楽しみが待っている！これなら、まずは会社へ行こう。そう思えますよね。
いつもはキチンとお弁当を持って行って節約をしている方も、この日ばかりは豪華なランチを楽しんでみてはいかがでしょうか？
他にも仕事の後に予定を入れておくのも、同じ効果が期待できます♪
友達とお茶を飲む約束をしてみたり、マッサージを予約してみたりしてみては。
どうしても仕事に行きたくない・・・。鬱かもしれません
気持ちを切り替えて仕事に行ける場合はいいですが、どうしても会社に行きたくない・・・。そんな場合は、もしかすると鬱かもしれません。
もしそうだとしたら、かえって「頑張ろう！」そんな気持ちは症状を重くしてしまう場合も。
何でも悪い方向に考えてしまうようになってしまったり、いつもは楽しい友達との会話も億劫になってしまったり、体がどこも悪くないのにいつも調子が悪かったり。こんな事が続く場合は要注意です。
さらに進むと食事を摂る事ができなくなったり、眠れなかったり、起き上がる事も出来なくなったり、自分が消えてしまいたい！そう思うようになる事もあります。
このような症状がある場合は、無理をせずにお医者さんに相談してみましょう。
今は周りからの理解も得られるようになっています。
また自分は大丈夫！そう思っていても上記のような症状がある場合は注意が必要です。
よく言われるように真面目で仕事熱心な方の方は、息抜きをせずに頑張りすぎてしまう為心のバランスが不安定になってしまう事も。無理をし過ぎないで下さいね。